Una ruta de un día no necesita el equipo de una gran travesía, pero tampoco es plan de salir con lo puesto. Esta es la lista equilibrada para una jornada en montaña.
La mochila
Una mochila de 20 a 30 litros con respaldo ventilado es lo ideal: cabe todo lo de un día sin quedar enorme.
Agua y comida
- Agua: al menos medio litro por hora de ruta; más en verano. Un sistema de hidratación te deja beber sin parar.
- Comida: algo de picar y, para rutas largas, barritas o geles para el bajón.
Ropa (aunque haga sol al salir)
Aplica el sistema de capas:
- Camiseta técnica (nada de algodón).
- Un forro ligero.
- Una chaqueta impermeable o cortavientos, siempre, aunque no esté lloviendo.
Calzado
Botas o zapatillas de trail según el terreno, con calcetines técnicos.
Seguridad y navegación
Esto es lo que se olvida y lo que más importa un mal día:
- Botiquín pequeño con apósitos para ampollas y manta térmica.
- Frontal: por si la ruta se alarga y se hace de noche.
- Móvil cargado con mapa offline, y a ser posible un reloj o GPS.
- Protección solar y gorra.
Opcionales muy recomendables
- Bastones: protegen las rodillas en las bajadas.
- Gorro y guantes finos si vas a altura.
La regla final
Antes de salir, avisa a alguien de la ruta que haces y a qué hora esperas volver. Es gratis y puede salvarte.
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